約50日ぶりに早朝、といっても6時半ごろですが、ジョギングで汗を軽く流しました。

50日ぶりというのも、慣れない靴をはいたため、足の甲を痛め、歩くだけでも苦痛だったからです。それがようやく治り、ジョギングできるまでになりました。

　朝の澄んだ大気を吸いながら、自然の息吹を感じられ、元気をもらった気分です。同時に

健康の有難さを実感しました。

　運動は、ストレスを発散し、体力をつけるのはもちろんですが、気力・知力・耐久力・胆力

をつけてくれます。これからも気の向いたときにジョギングを続けたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（平成23年3月29日）